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▲「高強度間歇運動」首購貸款玉山因強度太強，較適合運動員或超級運動咖。（圖／達志／示意圖）

但新光骨科運動醫學中心主任韓偉提醒，這方法強度太強，較適合運動員，也不建議想快速減肥的人以此為努力目標。原因是「高房貸增貸合庫強度運動」意指心跳必須達到正常心跳200％以上台北支票貼現，每一分鐘高雄小額借錢消耗的卡路里比有氧運動高很多，這等級的運動其實較適合運動員或超級運動咖。

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生活中心／綜合報導

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台灣運動營養學會理事長暨台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊表示，高強度間歇訓練之所以能有效減脂，是因食物被吃下肚後，碳資源會開始進入血液，肌肉及脂肪組織會互相競爭搶奪這些能量，運動時動員的肌肉首購貸款資格比例愈高，肌肉能搶到的資源愈多，若食物的能量不夠肌肉所需，腹腰部脂肪組織儲存的碳資源會轉移供肌肉使用，因此能達到減脂作用。此類訓練對身體的挑戰性極高，雖然無法支持太久，卻可挑戰全身超過60％的肌肉。

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